A Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas e Qualidade de Vida (Progepe), por meio do programa de extensão “Fluir com a Vida”, produziu a cartilha “Dicas para noites de sono com mais qualidade”, com orientações para auxilia servidores a ter noites de sono melhores e, consequentemente, uma vida mais saudável. Hoje (17) é comemorado o Dia Mundial do Sono.

De acordo com o documento, alterações do sono podem acarretar consequências para a saúde mental e fisiológica, reduzindo a qualidade de vida. Algumas práticas como evitar o uso de eletrônicos pelo menos uma hora antes de dormir estão entre as sugestões contidas na cartilha, que está disponível no site da pró-reitoria.